마인드 콘트롤로 원하는 다이어트 성공하기

 

마인드 콘트롤로 원하는 다이어트 비법 공개

 

원하는 몸무게를 명확하게 정하고 마음속에서 어떤 몸매의 어떤 몸무게를 원하는지 그려보세요. 이상적인 몸매의 사진이 있다면 그것을 자주 보세요. 보는 것도 몸무게 줄이는 데 효과가 있다고 합니다.

다이어트에 대한 확고한 믿음

일종의 망상 요법과도 같은데 이미 완벽한 체형이 완성되었다고 믿으면 됩니다. 나는 이미 날씬하고 원하는 몸매의 몸무게가 되었다고 생각하고 행동하는 겁니다. 그러면서 실제 몸무에게 맞는 옷은 사지 말고 바뀔 몸무게에 맞춰진 옷을 구입하세요.자신과 비슷한 체형의 사람들은 못 본 척 하시고 오로지 날씬한 사람만 보시고 자신과 비슷한 체형이라 생각하세요.

 

   

넘치는 자신감과 만끽

원하는 몸무게 및 체형에 도달했다고 생각했으면 그 상태를 충분히 만끽해야 합니다. 결코 자신의 체형에 대해 불안해하거나 의구심을 가지면 안됩니다. 난 충분히 날씬하고 아름답고 몸이 예전보다 가뿐해졌다고 생각해야 합니다. 그렇게 마인드 콘트롤을 하면 어느새 정말로 변한 자신의 외모를 느끼게 될 겁니다. 타인이 먼저 좋은 말로 인사를 건넬 겁니다.